虎掌补魔兽世界sfBUFF方面，我觉得不是要秒数很少才放,而是看你的气跟能量的数值。
我一般会只要有空档就塞虎掌(连段虎掌跟虎掌都是)
以我的能量比率我2个GCD就可以放1次刺击(40能量)
我是第一準则是「刺击=>招式1=>招式2=>刺击」这样的回圈

以下就是一般会用虎掌塞GCD的情况:
身上0气=>刺击获得3气=>3气(无连段)=>翔阳+虎掌/灭寂+虎掌=>0气
身上1气=>刺击获得2气=>3气(无连段)=>翔阳+虎掌/灭寂+虎掌=>0气
而只有连段虎掌的情况:
身上0气=>刺击获得2气=>2气(连段虎掌)=>翔阳+虎掌>灭寂+虎掌=>0气
身上0气=>刺击获得3气=>3气(连段虎掌)=>翔阳+虎掌>灭寂+虎掌=>1气
身上1气=>刺击获得2气=>3气(连段虎掌)=>翔阳+虎掌>灭寂+虎掌=>1气
身上1气=>刺击获得3气=>4气(连段虎掌)=>翔阳+灭寂>灭寂X2=>0气(连段虎掌)
只有连段灭寂:
身上0气=>刺击获得2气=>2气(连段灭寂)=>翔阳+灭寂>灭寂X2=>0气
身上0气=>刺击获得3气=>3气(连段灭寂)=>翔阳+灭寂>灭寂X2=>1气
身上1气=>刺击获得2气=>3气(连段灭寂)=>翔阳+灭寂>灭寂X2=>1气
身上1气=>刺击获得3气=>4气(连段灭寂)=>翔阳+灭寂>灭寂X2=>2气*
*基本上很少会出现空身2气，这时间我一般都会打刺击，如果刚好3气那就会满气+1真气玉

双连段破:
身上0气=>刺击获得2气=>2气(双连段)=>翔阳+灭寂>灭寂X2=>0气(连段虎掌)
身上0气=>刺击获得3气=>3气(双连段)=>翔阳+灭寂>灭寂X2=>1气(连段虎掌)
身上1气=>刺击获得2气=>3气(双连段)=>翔阳+灭寂>灭寂X2=>1气(连段虎掌)
身上1气=>刺击获得3气=>4气(双连段)=>翔阳+灭寂>灭寂X2=>2气*(连段虎掌)

以上是我一般的选择,我必须再说一次如果一定要浪费,「我只会浪费连段虎掌」